Dieta disociada 7 días

Dieta disociada 7 días

Para todas las personas que quieran perder peso de manera rápida y sencilla, la dieta disociada de 7 días es ideal, principalmente si quieres lograr perder los kilitos de más para un evento importante, un matrimonio o tu graduación.

La dieta disociada puede ayudar a bajar siete kilos en solo siete días, eso quiere decir que puedes perder hasta 1 kilogramo diario, pero eso sí, con constancia y apagamiento al régimen alimenticio.

Esta dieta está diseñada para no mezclar los alimentos, clasificando los alimentos en 3 grandes grupos, hidratos de carbono, proteínas y glúcidos. De esta forma combinará los alimentos estratégicamente para mejorar y producir una digestión óptima y ayudar a la pérdida de peso.

Para este modo de la dieta, solo se consumirá un grupo de alimentos dentro del mismo día, a diferencia de la de diez y treinta días, no podrás combinar los grupos.

Cabe destacar que no se puede proponer realizar este modo de alimentación por más de una semana, debido a que su contenido proteínico está diseñado para la pérdida de peso y logrará que tu organismo tenga carencias de vitaminas y sales minerales, dañándolo severamente y desfavoreciendo nuestra salud.

El régimen dietético está compuesto de estas normas principales:

Los condimentos para cocinar que están permitidos son: Limón, sal, pimienta y vinagre de manzana, en cuanto a las infusiones que tomes, no tiene ninguna diferencia cual sea que tomes, pero todas debes acompañarlas con edulcorante y no con azúcar.

Las infusiones deben ser  preparadas para la elaboración en casa, o preparadas en casa, ya que las que normalmente compramos en el supermercado en embotelladas, contienen azúcar e incluso jugo.

Eliminar el consumo de azúcar normal, y cambiarlas por sacarosa, sacarina, aspartamo o glucosa.

Ingerir la cantidad de 2 litros de agua durante el día, con el fin de hidratar el organismo.

Las gelatinas dietéticas o zanahorias sin cocción son los únicos alimentos que puedes mezclar con todos los grupos en cualquier día de la semana.

Las frutas dentro del régimen alimenticio son: manzana, pera, kiwi, ciruelas, mandarinas, naranja, sandía y piña.